martedì 3 luglio 2012

CORTINA TRAIL 2012

Venerdì sera ero a Cortina per seguire la partenza della LUT. Corso Italia era gremito di gente e l'emozione era tanta. Uno spettacolo!
Sabato mattina, ore 9.00, toccava a me partire per la Cortina Trail 50K e l'emozione era ancora tanta!
Cronaca: subito in testa si crea un gruppetto di una decina di trailers. La salita che porta al passo Posporcora farà selezione "da dietro" e resteremo in 6/7 atleti. Discesa (dove faccio un volo in una curva con ghiaino!) ed inizio della Val Travenanzes.

Il caldo si fa sentire. Bevo poco e di frequente. Alterno sali ad acqua. Alcuni miei compagni di corsa bevono molto poco... Il ritmo tenuto da Nicola (che andrà poi a vincere) è alto. Sto in fila indiana e mi concentro sulle gambe che ho davanti. Man mano che passano i minuti il gruppetto si assottiglia. Si corre su pietre e sassi, molti i rivoli d'acqua da attraversare. Riempio al volo la borraccia. Mi volto e siamo rimasti in quattro. Faccio molta fatica, mi defilo di qualche metro e perdo i primi due. Arrivo alla forcella con un paio di minuti. La discesa è corribile e si può fare velocità recuperando qualche energia. 


La salita al rifugio Averau è tosta. I quadricipiti mi si "acidificano" subito e non posso tenere il ritmo che vorrei. Mi adeguo così ad un passo che mi permetta (spero) di recuperare. Riesco comunque ad avvantaggiarmi sul quarto atleta che inizia ad avere problemi di crampi.


Trovo poi il Guru che mi "scorta" fino al Passa Giau. Mi alimento nel migliore dei modi possibili. La salita fino alla forcella è dura ma riesco a ritrovare un buon ritmo.
Arrivare alla Forcella Ambrizzola mi risulta più semplice ancora, le gambe riprendono a girare. Inizia la lunga discesa (10K). Sono preoccupato per la tenuta ma i timori vengono subito fugati da un'ottima reattività! Discesa veloce e spettacolare (bello il concerto rock al rifugio Croda da lago!).
Qualche strappettino ma Cortina è oramai a vista! Entro in Corso Italia tra due ali di folla! Bellissimo!





Il prossimo anno non mancherò!


PS: Grazie agli amici "Mercuryni" che mi hanno incitato lungo il percorso e per i 2 giorni condivisi a Cortina!

martedì 19 giugno 2012

ALPAGO ECOMARATHON E KITE

Dovrei provare a fare un corso di kitesurf, sembra divertente e rilassante, specialmente nelle giornate con 34° ed il sole a picco. Poi, riflettendoci un po' sù, arrivo alla conclusione che è roba per tipi da spiaggia. Lo lascio a loro, preferisco correre.
Con 34° ed il sole a picco si corre e basta!

Alpago Ecomarathon: è stato difficile gestire i numerosi crampi avuti lungo il percorso. Già intorno al ventesimo Km i primi sintomi di affaticamento. Il caldo è tremendo per la prestazione... Arrivo al cambio delle staffette (intorno al Km 22) con una crisi da gestire. Con calma cerco di idratarmi e mangiare qualcosa. Il tempo però è tiranno e bisogna ripartire subito. I successivi 4 Km sono difficilissimi dal punto di vista fisico. Riesco a gestire la cosa più con la testa che con il corpo. Mi riprendo e supero la crisi di fame. I crampi vanno e vengono ma riesco a correre con un buon ritmo nonostante tutto. Mi idrato ed alimento con più regolarità. I risultati si fanno sentire: dal trentacinquesimo Km al traguardo non avrò più grossi problemi a mantenere una buona spinta.
Entro in pista per l'arrivo con l'amico Mirko, compagno di fatica, e concludiamo assieme questa ecomaratona.

Credo che se m'impegnassi un po' riuscirei a raggiungere un buon livello nel kitesurf, con salti e qualche acrobazia bella da vedere. Sì, penso proprio che ce la farei senza grosse difficoltà. Penso ce la possa fare anche il PazZo, anche il Guru o El Bortol... Con un po' d'impegno...
Di certo un tipo da spiaggia che fa kitesurf non potrà mai percorrere 42 Km con 2500 m D+ ai nostri ritmi, e nemmeno fare la rifinitura del giovedì lungo i sentieri "da0a2000".


Sempre Power!




lunedì 28 maggio 2012

TRAIL DELL' ORSA

Per sentirvi dei veri TRAILRUNNERS partecipate all' Orsa Marathon!
43 KM e 2800 D+ sono solo numeri. La vere cose che vi resteranno in mente saranno i sentieri selvaggi dove correrete, i single track infiniti che calpesterete, le irte salite e le ripide discese che dominerete! 
ROBA PER VERI DURI!!


Grande fine settimana a Brentino, a due passi dal lago di Garda, in Valdadige. Sabato turistico con un po' di shopping a Bardolino e Domenica da atleta. 
Si parte subito con una scalinata infinita che mette a dura prova muscoli e tendini. Poi tutto single track in mezzo ad una natura selvaggia!
Dopo 14K ed una ripida discesa, inizia un'interminabile salita dalle pendenze sovraumane che porta dai 160 m ai 1400 m della sommità! E' qui che riesco a fare la differenza scollinando con alcuni minuti di vantaggio sugli inseguitori.




La corsa continua su carrareccia per qualche Km di saliscendi che le gambe considerano ormai vere e proprie salite. Si ritorna poi su single track da spettacolo all'interno di un bosco meraviglioso.

Ancora qualche Km in mezzo a prati selvaggi dove mi raggiunge Silvano Fedel per poi iniziare la lunga discesa da 1300 D-.  Gli ultimi 3 Km ancora con continui saliscendi che spezzano il ritmo! Arriviamo a Brentino mano nella mano per condividere vittoria e fatica!! 4h:42m di TRAIL!


Grazie a tutti i tifosi lungo il percorso!




SEMPRE POWER!



Ps: W LA PEDEMONTANA!






lunedì 7 maggio 2012

domenica 29 aprile 2012

ELBATRAIL : PAGELLE

Compagni di viaggio VOTO NP
Runner e non solo del GSM e infiltrati di SDM e GSL hanno datto il meglio del loro meglio. Quattro giorni all'insegna del sorriso e del "come poter mancare all'isola d'Elba".

Diagnosi medica del Bortol VOTO 7
"Quella siora là non la stà tant ben. Non te vedi che razza de polmonite che la gà?", oscultando con lo sguardo le gonfie mammelle della proprieteria del bed & breakfast.

Barzellette e freddure del Bortol VOTO 10+
Estratti:
Una donna poco in carne è come un per de braghe sensa tasche: non te sa dove metter le man;
Rapporti tra nonni e nevodi: “Nonno, nonno..cossa xeo un eterosessuale?”, “Xe do camp de figa!!!”;
Tra do AMIGHI: “Toni, vien dentro che piove!”, ”Ma anca qua piove!”;
Due carabinieri passando vicino ad un autodemolizioni: “Varda là...mai vist un incidente cussì grando!!!!”.

Commenti di UanUanEit alle Barzellette del Bortol VOTO 10++
Ricordiamo:
“mmmm...si..ok...pollice verso”;
“Beh.... diciamo..... di altrissimi livelli “;
“ Questa....si.....questa... è un evergreen”.

Gabbiano isolano VOTO 10
Per la sua capacità di stupire. Fece esclamare ad un turista : “Guaharda un po' mi ha hahato sulla spalla!!!” (“hahare” participio prossimo toscano del verbo “cagare”)

Età di Tim, Mary e Jean VOTO 1
Il quesito in questione non ha trovato soluzione. Lo proponiamo a voi lettori alla fine del racconto.

Musica di viaggio VOTO 10 (per il guidatore) VOTO 3 (per i passeggeri)
Se i passeggeri non apprezzano un cd i cui contenuti spaziano tra Cannibal Corpse, Grignani, Cradle of Filth, Finardi, Sepultura e Rino Gaetano allora è meglio che scelgano un altra compagnia di viaggio ovvero che vadano a piedi.

Giorno della partenza VOTO 0-
Appuntamento ore 845 alloggio Manuelito; traghetto ore 930 a Portoferraio; tempo stimato di viaggio 30 min.
Alle ore 8:15 in località "Parcheggio della vettura" partirono i primi indovinelli : ”Se la macchina è stata posizionata entro quei segmenti bianchi paralleli che tendono ad incrociarsi all'infinito adesso dove caxxo è?"
Il più coraggiosi diede una soluzioni supposta: ”Me par de qua....me par de là...me par che non la ghe xe più”. Ma l'unica supposta fù quella donataci del carro attrezzi che rimosse la vettura causa “Mercato il martedì”.
Per riottenere il mezzo di locomozione si attivarono nell' ordine : Bortol, PaZz0, giramento de cojoni e lodi all'altissimo di altissimi livelli.
Trovati i vigili la compagnia dell'anello chiese loro come espletare le pratiche per ottenere il mezzo nel più breve tempo possibile. “100 euro è il gioco è fatto”, fù la risposta. Le lodi di cui sopra furono la replica.
Al deposito ad attenderli l'uomo della rimozione : un compagno di merende di Pacciani. L'essere in questione alla pseudo battuta del PaZz0 ( “La giornata è cominciata bene. Adesso ci manca di trovare il capitan Schettino alla consolle del traghetto...”)  rispose : ”MA NOOO!!! Io lo honosco il hapitan Shhettino! E' una brava persona! Fehi un sacco di hrohiere hon lui. Poi fai un errore è tutti hontro”....(“h” = “c”). Come dire: "Se per una volta brucio l'arrosto non vuol dire che non sono un bravo cuoco"....



Runner amico del Maestro Fuma VOTO 0
Come si può pensare di parlare di “finestre” e “porte” durante la prima colazione? Il Bortol seduto a fianco del MaestroFuma pensò seccato tra sè e sè  :”Se sto qua el gà da far su casa e el gà bisogno de serramenti boni l'è mejo chel vada dal Cico.”
NdR "Le finestre di pietra" e "Le porte di pietra" sono delle gare di trail che si svolgeranno da qualche parte nello spazio-tempo incurvato.

Alla proxxxxxxxxxxxxxxxxx


ETA' DI TIM, JEAN E MARY (chiunque risponderà, anche scorrettamente, avrà in omaggio un buono per 10 allenamenti PAUAR SPECIAL)
Considerare le seguenti espressioni:
-Tra dieci anni l’età di Tim sarà il doppio degli anni che aveva Jane nell’anno in cui Mary aveva un’età nove volte superiore a quella di Tim.
-Otto anni fa Mary aveva metà degli anni che avrà Jane quando sarà un anno più vecchia di Tim, nell’anno in cui l’età di Mary sarà cinque volte maggiore dell’età di Tim tra due anni da oggi.
-Quando Tim aveva un anno, Mary era tre anni più vecchia dell’età che Tim avrà quando Jane sarà tre volte più vecchia dell’età che Mary aveva sei anni prima del tempo in cui Jane aveva metà degli anni che Tim avrà quando Mary sarà dieci anni più vecchia dell’età che Mary stessa aveva quando Jane aveva un’età pari ad un terzo dell’età che Tim avrà quando Mary sarà tre volte più vecchia dell’età che aveva quando nacque Jane.
Qual è attualmente l’età di Tim, Jane e Mary?

martedì 24 aprile 2012

ELBATRAIL

Breve ma intensa vacanza sull'isola d'Elba! 
Mi soffermerò sull'aspetto agonistico tralasciando tutto il resto che custodirò gelosamente tra i miei ricordi...
Partenza con il gruppo di testa per prendere nelle prime posizioni l'imbocco dello stretto sentiero che dà inizio ad un paio di facili "strappetti". Nella prima "discesina" capisco subito che c'è qualcuno che se la cava niente male in questo tipo di esercizio. Parlo del francese Sebastien che andrà poi a vincere la gara proprio grazie alla lunga e tecnica discesa finale.
Al primo check point siamo ancora in 7-8 in grado di lottare per la vittoria. Inizia la seconda lunga salita che ci porterà alla sommità. Inizio a sentirmi più a mio agio... Salita puntellata da rocce in ogni dove, bisogna zigzagare per schivarle.
Purtroppo, verso il 30 km, in compagnia di Sergio Vallosio, smarrisco la traccia giusta. Veniamo così raggiunti ed inizia un inseguimento che, per quanto mi riguarda, porrà fine alle mie possibilità di vittoria. La stanchezza inizia a farsi sentire e non riuscirò a cambiare più marcia. Raggiunta la vetta del monte Capanne (spettacolare la "ferratina" finale) inizia la lunga discesa. Un paio di cadute senza conseguenze mi faranno rallentare per il timore di poter farmi molto male!
Arrivo nel lungo mare di Marciana Marina accolto dai miei sostenitori!! Saprò più tardi di aver tagliato il traguardo al 5° posto. Avevo perso anche i conti!!






El bortol per una posizione non raggiunge la top30, per due posizioni non viene raggiunto da Manuelito! 
Un saluto di pronta guarigione al PaZzo che possa, a breve, ritornare in possesso delle fibre nere per ritornare a fare la differenza!

Ciao.