48K con 3500D+. Come l'anno scorso l' ORSA TRAIL si dimostra gara per duri! Quest'anno siamo saliti ancora più in alto (per non farci mancare nulla) e abbiamo goduto della neve per fare un po' di potenziamento alla Rocky Balboa!!
Percorso stupendo. Selvaggio e totalmente in sterrato con single track meravigliosi!
CRONACA GARA: Partenza cauta per affrontare l'infinita scalinata iniziale che fa accumulare subito 600-700 m D+. All'inizio della seconda salita importante, 1200D+ in 7K, riesco a prendere vantaggio. Arrivo a Malga Cerbiolo e poco dopo mi raggiunge FEDEL. Corriamo assieme la strada forestale in saliscendi prima e discesa poi. Il ritmo è veloce, molto veloce, velocissimo!! Inizia la terza salita importante. Comincio ad avere qualche difficoltà ma tengo duro. Dopo un bellissimo single track in quota FEDEL mi stacca e all' apice della salita mi raggiunge anche MODENA. Inizia la discesa, 10K in single track. Mi sento cotto!! La prima parte faccio molta fatica, poi riesco a riprendermi e torno a correre come un treno! Nella parte finale della discesa raggiungo FEDEL in crisi. Gli ultimi 3K sono in saliscendi. Forzo per provare a recuperare ma CHRISTIAN MODENA va a vincere meritatamente U-48. Giungo secondo con qualche minuto di distacco.
Dopo le premiazioni un po' di relax "defaticante"a Bardolino lungo le sponde del lago e le viuzze zeppe di negozietti e turisti!
Come sempre vi faccio omaggio della traccia gps... della gara non del giro a Bardolino! ORSA U48
Ora un po' di scarico e poi mi preparo per il Galles.
Un caro saluto agli amici trovati in quel di Brentino!
PS: grande Piero!
domenica 26 maggio 2013
lunedì 6 maggio 2013
TRAIL E CUCINA
Finalmente ritorno a scrivere nel blog!
Trasferta in terra toscana, nella splendida Val d' Orcia, dove "corro" il trail di 50K. Reduce da una settimana d'influenza decido comunque di partire ma, dopo 9K, decido anche di fermarmi vista la forma impresentabile! Ritirato!!
Mai decisione è stata più saggia. Mi dedico così alla magnifica cucina toscana con la famiglia! Montalcino, Bagno Vignoni, Montepulciano, Castiglione d' Orcia... Tutti luoghi dove occhi e palato ringraziano per la scelta fatta!
Proseguiamo poi per una settimana all'isola d'Elba dove, al posto di "allenamenti massacranti" mi dedico al sole a al pesce! Per chi avrà occasione di andarci non fatevi mancare una cena al ristorante "Publius" in località Poggio (come il Poggio della Milano-Sanremo) dove rimarrete deliziati dalla raffinatezza dei piatti dello chef!
Dopo questo breve e piacevole divagare culinario ritorniamo al Trail. Oggi ripresa dopo una decina di giorni di stop. Prossimo obiettivo a fine mese a Brentino. Il Trail dell'Orsa mi aspetta... Tre settimane fatte come si deve dovrebbero permettermi di presentarmi al via in perfetta forma! Seguaci del blog, se avete la possibilità, partecipate anche voi, è un percorso che merita!
Power!
Trasferta in terra toscana, nella splendida Val d' Orcia, dove "corro" il trail di 50K. Reduce da una settimana d'influenza decido comunque di partire ma, dopo 9K, decido anche di fermarmi vista la forma impresentabile! Ritirato!!
Mai decisione è stata più saggia. Mi dedico così alla magnifica cucina toscana con la famiglia! Montalcino, Bagno Vignoni, Montepulciano, Castiglione d' Orcia... Tutti luoghi dove occhi e palato ringraziano per la scelta fatta!
Proseguiamo poi per una settimana all'isola d'Elba dove, al posto di "allenamenti massacranti" mi dedico al sole a al pesce! Per chi avrà occasione di andarci non fatevi mancare una cena al ristorante "Publius" in località Poggio (come il Poggio della Milano-Sanremo) dove rimarrete deliziati dalla raffinatezza dei piatti dello chef!
Dopo questo breve e piacevole divagare culinario ritorniamo al Trail. Oggi ripresa dopo una decina di giorni di stop. Prossimo obiettivo a fine mese a Brentino. Il Trail dell'Orsa mi aspetta... Tre settimane fatte come si deve dovrebbero permettermi di presentarmi al via in perfetta forma! Seguaci del blog, se avete la possibilità, partecipate anche voi, è un percorso che merita!
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